Enhver diett for vekttap innebærer fullstendig avvisning av søtsaker. Men hva hvis du vil gå ned i vekt, og du ikke har nok viljestyrke til å gi opp dessert? I dag kan du kjøpe sukkervarer i avdelinger i butikker der de selger produkter som er anbefalt for diabetes. Dessverre er slike søtsaker med kaloriinnhold ikke dårligere enn vanlige. Bare kalorifattige søtsaker som du tilbereder selv, vil være kalorifattig.
Velg oppskriften din
Golden Balls
- Gresskar - 400 gram;
-
diett granola - 2 glass;
- rismel - ½ kopp.
Slip müsli til mel ved hjelp av en kaffekvern. Smash bakte gresskar i en blender. Hell halve müsli og det meste av rismel i gresskarmassen. Bland alt godt og form baller som må rulles i det resterende müsli-melet. Legg de ferdige karamellene på en tallerken strødd med rismel, og sett dem i kjøleskapet i et par timer.
"Cherry pleasure"
- Tørkede kirsebær - 2 glass;
-
havrekli - 1 glass;
- mørk sjokolade - 50 gram;
- vann.
Bløtlegg kirsebær i vann i 2 timer. Tøm vann, tilsett kli, smash alt sammen i en blender. Rull baller, rull i revet sjokolade, sett i kjøleskap i 2-3 timer.
"Apple and Banana Dessert"
- Tørkede epler - 200 gram;
- banan - 1 stk.;
- havrekli - ½ kopp;
- kakaopulver - 2 ss. skjeen.
Knus bananen i en blender, tilsett kakaopulver og kli. Vri de gjennomvåtne eplene gjennom en kjøttkvern, bland begge massene. Rull bollene og legg dem på en tallerken, sett desserten i kjøleskapet.
Søtsaker med tørkede aprikoser
- Tørkede aprikoser - 200 gram;
- kokosmelk - 100 ml;
- havrekli - 1 glass;
- eplemos - 1 ss. en skje.
Hell tørkede aprikoser med vann, la stå i 2 timer. I blenderen legger vi presset tørket frukt, kli, eplemos, hell inn kokosmelk. Pisk produktene til de er jevne. Vi former baller og legger i kjøleskapet for å gjøre desserten sterkere.
"Raffaello"
- Rismel - 1 kopp;
- datoer - 2 glass;
- mandler;
- kokosflak.
Soak dadler i kokt vann. Etter 4 timer, tøm vannet, før datoene gjennom en kjøttkvern eller smash i en blender. Tilsett rismel til dadlemassen og rull opp små baller. Legg en nøtt midt i det resulterende godteriet. Ben hver ball i kokosnøtt og sett i kjøleskapet i flere timer.
Det er verdt å huske at selv ikke slike kalorifattige søtsaker ikke bør seire i kostholdet med å gå ned i vekt. Andelen av dessert i menyen skal ikke overstige 10%.