Den originale halvaoppskriften er veldig eldgammel, denne delikatessen inkluderer ikke bare solsikkefrø, men også deig, grønnsaker og frukt. Halva er et ganske kaloriinnholdende produkt, så mange bør bruke denne delikatessen med stor forsiktighet. Barn får ofte halva som en sunn dessert. På grunn av det spesielle innholdet og behandlingen har halva sin egen spesielle smak, kjent for mange fra barndommen. Men hva som er fordelen og skadene med denne delikatessen er bedre å forstå mer detaljert.
Velg oppskriften din
1 Solsikke.
I vårt land er den mest populære typen solsikkehalva, som er rik på vitaminer fra forskjellige grupper. Dette komplekset av vitaminer og elementer har en positiv effekt på hår og hud, og bekjemper også håravfall.
2 Mandel.
Ved kaloriinnhold er den minste mandel. En liten mengde olje oppveies av et stort antall aminosyrer. Denne dietthalvaen er egnet for idrettsutøvere og mennesker som ønsker å gå ned i vekt.
3 sesam.
Hjemlandet sesamhalva er landene i øst. I henhold til eldgamle tradisjoner er det å lage slike halva laget av krydret sesam. På grunn av innholdet av visse vitaminer, er denne typen halva en antidepressant og hjelper mot hodepine.
4 Peanøtt.
Jordnøtttypen halva er en utmerket hjelper i kampen mot stress og kronisk utmattelse, og takket være evnen til peanøtter til å fornye og regenerere kroppsceller, kan denne typen halva også forlenge ungdommen. I rimelig grad kan jordnøtthalva fungere som en profylaktisk mot kreft.
5 pistasj.
Pistasjhalva har en spesiell smak. Men denne typen godbiter skal ikke gis til barn på grunn av den ødeleggende effekten av denne typen på tannemaljen, samt på slimhinnen i magen. Det er bedre å begrense forbruket av slik halva til barn under 8 år.
På grunn av tilstedeværelsen av folsyre er gravide ikke forbudt å bruke halva, men du må vite tiltaket. Ikke mer enn 30 gram for en fremtidig mor om dagen vil være et veldig godt energi- og vitamintilskudd.
For en sunn voksen bør forbrukshastigheten for halva ikke overstige 50 gram per måltid.
Hvis melasse er angitt på emballasjen som en del av halva, bør ikke personer med diabetes kjøpe denne typen. Hvis frø eller noen slags nøtter er kontraindisert for en person, er halva også bedre å nekte. Hvis det er visse problemer med mage-tarmkanalen, bør halva også utelukkes fra ditt daglige kosthold, siden frø, selv om det er i pulverform, er en vanskelig å fordøye ingrediensen. En delikatesse brukes best med forsiktighet for overvektige mennesker, kaloriinnholdet i dette produktet er ganske høyt. Halva er ikke kombinert med sjokolade, kjøtt, meieriprodukter, siden en slik kombinasjon er vanskelig å absorbere av kroppen.
Halva er ikke egnet for daglig bruk, men det er ikke verdt å ekskludere produktet helt fra kostholdet. Det er bedre å oppfatte halva som en slags dessert på høytider, og å bruke i små mengder.