Frukt og grønnsaker er grunnlaget for et balansert og sunt kosthold. De hjelper kroppen med å rense seg for giftstoffer, normalisere fordøyelsen og gir den viktige mineraler og vitaminer for sunn funksjon. Hvis du føler deg sliten, irritabel og ser dårlig ut, er det på tide å ordne vitamin-næring og rense kroppen for skadelige stoffer. Du kan gjøre dette med en frukt og grønnsakssmoothie eller smoothie, som du trenger å drikke i 10 dager.
Velg oppskriften din
Så, hva trenger du for å lage en mirakuløs cocktail, og viktigst av alt - hvorfor er disse produktene så gode? Du trenger:
- Ett skrellet eple uten en kjerne (epler hjelper kroppen fri for giftstoffer)
- juice av en sitron eller grapefrukt (sitrusfrukter stimulerer fordøyelsen og forbedrer tarmens bevegelighet)
- 1 kopp grønnkål (klorofyllen i kålen hjelper med å fjerne giftstoffer og sprøytemidler fra kroppen)
- 1/3 havregryn eller frokostblandinger (de hjelper til med å rense blodet og er rike på B-vitaminer)
- 1/3 kopp persille (persille hjelper kroppen med å fjerne skadelige elementer, for eksempel kvikksølv)
- 1/4 ts malt kanel (kanel stimulerer metabolismen perfekt og hjelper kroppen med å forbrenne fett)
- 1/4 kopp kaldt vann
Hvis du har en juicepresse, er det bare å kaste alle ingrediensene i den og kos deg! Denne cocktailen kan også tilberedes i en blender: bland alle ingrediensene til de er glatte og server en drink med is, en kvist av mynte eller en sitronskive.