Problemet med utseendet på cellulitter blir møtt selv av ganske slanke damer. For å bli kvitt "appelsinskallet", trenger du regelmessig trening, kroppsinnpakning og massasje. Men det viktigste som vil bidra til å bli kvitt cellulitter, er riktig ernæring.
Velg oppskriften din
For at huden din skal bli glatt og smidig, er det viktig å ta hensyn til fjerning av giftstoffer fra kroppen. Men det er like viktig å sikre at skadelige stoffer ikke samler seg i kroppen igjen.
Det er flere ernæringsprinsipper som det er lurt å overholde hele livet. Da vil du ikke ha problemer med cellulitter.
Hovedprinsippene for anti-cellulitt-dietten
- Husk å drikke mye vann. Vann må være rent og ikke kullsyreholdig.
- Det er viktig å spise mat som hjelper til med å rense tarmene dine, i stedet for å tette dem.
- Når det gjelder meieriprodukter, legger vi merke til fettinnholdet deres. Hvis du trenger et slags meieriprodukt, velger vi alternativer med lavt fettinnhold.
- Tilsvarende med kjøttretter. Ikke alle konsumerer kjøtt, men hvis det er til stede i kostholdet ditt, bruk så lite fettvarianter. Lamm og svinekjøtt er ikke kombinert med et anti-cellulitt kosthold. Mager biff, kylling og kanin er mer foretrukket. Tilberedningsmetoden er også viktig! Den mest passende måten er dampende.
- Eliminer eller reduser saltinntaket så mye som mulig.
- Drikk te og kaffe så lite som mulig. Disse drikkene bidrar til utseendet på cellulitter.
- Kostholdet innebærer bruk av et stort antall grønnsaksalater. Du må fylle dem med vegetabilsk olje og krydder.