Tørket frukt har mange nyttige egenskaper. Ved behandling av mange sykdommer er bruken av slike produkter faktisk en ambulanse for kroppen. De kan forhindre økt immunitet, forbedre fordøyelsessystemet og ha en gunstig effekt på hjertets tilstand. Hvilke tørkede frukter anbefales spesielt å bli lagt til kostholdet ditt?
Velg oppskriften din
Svisker. Tørket frukt hjelper med å lindre forstoppelse, oppblåsthet og dannelse av gass. Svisker anbefales til bruk i diett ernæring, til tross for at kaloriinnholdet er ganske høyt. Svisker inneholder mange sporstoffer, fosfor, jern, kalium og kalsium. Hvis du bruker denne tørkede frukten regelmessig, kan du forbedre metabolske prosesser og glemme fordøyelsesproblemer.
Datoer. Disse tørkede fruktene kan styrke immunforsvaret, de er gode å spise under epidemien av forkjølelse og influensa. Datoer hjelper mot anemi, depresjon, kronisk tretthet. De erstatter søtsaker og godteri perfekt, og fordelene med datoer er mye større. Dette produktet inneholder mange nyttige stoffer, som kalsium, jern, magnesium, sink, fosfor, natrium, mangan, samt B-vitaminer, vitamin A, C, P og beta-karoten.
Tørkede sitroner. Skrell av sitrusfrukter vil hjelpe med forkjølelse, betennelsessykdommer i halsen, åreforkalkning, tarmsykdommer. Sitroner inneholder mye vitamin C, som effektivt bekjemper infeksjoner, og forbedrer også metabolske prosesser i kroppen. Tørkede sitroner kan brygges og drikkes som en vitamindrink eller bare tygges som søtsaker.
Tørkede aprikoser eller tørkede aprikoser. Tørkede aprikoser har virkelig magiske egenskaper. Det renser blodkar og forbedrer blodstrømmen. Gunstig effekt på nyrer, hjerte, mage. Det gir næring til hjernen, forbedrer hukommelse og oppmerksomhet. Under graviditet kan tørkede aprikoser brukes i stedet for magnesiumtabletter, noe som er ekstremt nødvendig for en kvinne som bærer et barn.