Hva slags grøt du trenger å velge, for ikke å få ekstra kilo og for ikke å skade helsen din.
Velg oppskriften din
Bokhvete grøt: inneholder proteiner som er lett fordøyelige, B-vitaminer, og er også rik på kalsium og jern. Det er nyttig for hjerte- og karsykdommer, det hjelper mot ødem, leversykdommer og hypertensjon. Normaliserer fordøyelsen og tarmen. Bokhvete inneholder også 8% kvartsitt, som er forebygging og behandling av kreft. Kaloriinnholdet er bare 329 kcal / 100 gr.
Maisgrøt: den har god effekt på tennene fordi den inneholder silisium. Hjelper med å forbedre tarmhelsen. Maisgrøt hjelper til med å fjerne fett fra kroppen, og kaloriinnholdet er bare 325 kcal / 100 g.
Semulina grøt: denne grøten anbefales for de som lider av sykdommer i magen. Men uansett hvor mange som sier, er semulegryn ikke det mest nyttige. For det første fjerner den kalsium fra kroppen, og den inneholder også det vegetabilske proteinluten, som er veldig allergifremkallende. Kaloriinnholdet i slik grøt er 326 kcal / 100 g.
Havregryn: nyttig for personer som lider av sykdommer i mage-tarmkanalen. Kaloriinnholdet i slik grøt er 345 kcal / 100 g., Det er ganske høyt kalori.
Bygggrøt: rik på B-vitaminer og sporstoffer. Normaliserer stoffskifte. Det anbefales for å forhindre anemi, og hjelper også mot allergi. Kaloriinnholdet i denne grøten er 324 kcal / 100 gr.
Hirsegrøt: fjerner fett og overflødig mineralsalt fra kroppen. Hirse beholder fuktigheten i hudcellene og hjelper den med å fornye seg. Slik grøt inneholder magnesium- og kalsiumsalter, som normaliserer funksjonen til blodkar og hjerte. Hvis kornblandingen er blek, har den mistet de fleste av sine fordelaktige egenskaper. Kaloriinnholdet er 334 kcal / 100 g.
Risgrøt: lett å fordøye, inneholder stivelse og mange forskjellige vegetabilske proteiner. Det regnes som den laveste kalorien, da den bare inneholder 323 kcal / 100 gr.