Som regel, med begynnelsen av graviditeten, begynner en kvinne å nøye overvåke kostholdet sitt for å gi det ufødte barnet alle nødvendige vitaminer og næringsstoffer. Etter fødsel, under amming, er det også nødvendig å sikre at ernæringen til den unge moren er fullstendig. Samtidig blir oppmerksomheten ikke bare rettet mot babyens helse, men også til restaurering av kroppen etter graviditet og fødsel. Når et barn er veldig lite og tar all sin mors tid og oppmerksomhet, er det så koselig å ta en kopp te med kaker i de sjeldne hvile øyeblikkene. Hvis du riktig nærmer deg spørsmålet om å velge informasjonskapsler, vil denne snacks ikke bare være hyggelig, men også nyttig.
Velg oppskriften din
Alle vet at jo større sammensetningen av informasjonskapslene er, desto mindre nyttig er denne delikatessen. Det er lite sannsynlig at barnet vil ha fordel av emulgatorer, konserveringsmidler, margarin, melkepulver eller eggepulver, som de fleste produsenter legger til informasjonskapsler, og prøver å forbedre deigens struktur, øke dens motstand mot mugg og øke holdbarheten til det ferdige produktet. For å forbedre kvaliteten på morsmelken anbefales det å ekskludere de nevnte tilsetningsstoffene. For ammende mødre er mager kjeks som ikke inneholder animalske produkter å foretrekke, som mer nyttig for figuren. Derfor er det bedre å nekte butikk-informasjonskapsler. Dessuten er det mange oppskrifter for å lage hjemmelagde magre kaker, som kan brukes med amming. Magre kjeks til amming 1. Tekjeks. Bland 250 gram hvetemel og 2 ss rismel, tilsett malt kanel, kardemomme, anis og en klype safran etter smak. For å smake, tilsett kornsukker. Og ha en halv teskje natron. Bland de tørre ingrediensene grundig og hell i 100 ml vegetabilsk olje. Rør til det er fettete, sprøtt. Kjevle denne deigen til pølser og skjær i 30 - 35 biter. Form små kaker fra hver og legg på en tørr bakeplate. Lag en liten depresjon i midten av hver kake og fyll den med eventuelt syltetøy. Forvarm ovnen til 200 grader og stek mager tekjeks i 20 minutter. Avkjøl de ferdige kakene på en stekeplate og overfør den forsiktig til et fat.
2. Anzac-informasjonskapsler. Bland 1, 25 kopper hvetemel, 1 kopp havremel, 80 gram kokosflak og 0, 25 kopper kornsukker. Bland 2 ss hver for seg. melasse eller flytende honning med 0, 5 ts. natron og tilsett 150 ml vegetabilsk olje til blandingen. Kombiner oljen og tørrblandingen, bland den grundig. Samle den resulterende løse deigen med en spiseskje, form baller og legg dem ut, trykk baksiden av hånden på en stekeplate strødd med mel. Stekes i 12 minutter på 180 grader. Fjern de tilberedte myke kakene forsiktig av bakeplaten, overfør den til en flat tallerken og avkjøl. På denne måten får du 52 ømme sprø og smuldret magre Anzac-informasjonskapsler.
Mager glutenfri og kaseinfri kjeks med amming
Hvetemel kan erstattes med glutenfritt mel, noe som vil gjøre informasjonskapsler lettere å fordøye, siden det antas at et overskudd av konsumert gluten (gluten, hveteprotein) påvirker tynntarmen negativt.
Magert glutenfrie gresskarkaker. Riv 400 gram gresskarmasse på et fint rivjern og press ut overflødig juice, som vil vise seg 50 - 100 ml. Ha i en bolle med tilberedt gresskar 0, 5 kopper granulert sukker, 0, 75 ts. natron og så mye malt kanel, 1 kopp valnøttkjerner revet på et grovt rivjern, samt 1 kopp kikertmel og 0, 5 kopp maismel. Smør en stekeplate med vegetabilsk olje, fordel en tredjedel av en spiseskje av den resulterende deigen, og la en liten avstand mellom kakene. Trykk lett på hver deigkule med en gaffel. Stekes ved 200 grader i 20 minutter. Som et resultat, få 30 myk oppvarming og sunne informasjonskapsler.
Raw Food Cookies Raw food cookies kan trygt betraktes som de mest nyttige. Fraværet av varmebehandling bevarer vitaminer, komponentene i testen hjelper til med å rense tarmene. Et av de vanlige problemene under amming er vanskeligheten med å fjerne avfallsstoffer fra kroppen, noe som ikke bare er skadelig for moren, men også for babyen. Å spise rå kjeks vil løse dette problemet forsiktig. Selv om utarbeidelse av slike informasjonskapsler krever litt tid. Makarons. Slip 0, 5 kopp linfrø i en kaffekvern og hell 0, 25 kopper vann, la stå i 15 minutter. Visp deretter denne blandingen med en blender til blandingen blir hvit. Tilsett søtstoff etter smak. Det kan være honning eller agavesirup, for eksempel. Slip 1 kopp skrelle solsikkefrø eller mandelkjerner i en kaffekvern og bland forsiktig med pisket proteinmasse. Legg deigen på et dehydratorark med en skje. Tørk i 18 timer, snu når toppen av kaken tørker. Fjern de tørkede informasjonskapslene fra arkene og lim dem mellom ved å bruke urbec eller syltetøy med rå mat.