Hva er det gamle ordet "havregryn"? Hvordan bruker jeg det, og hvordan er det nyttig? Slike spørsmål oppstår under det første møtet med dette produktet. Fiber er ikke noe bløt stoff fra havre eller byggkorn oppnådd ved vann-termisk behandling. Havregryn er mer populært.
Velg oppskriften din
Enn det er nyttig
For å lage havregryn blir havrekorn utsatt for kompleks vann- og varmebehandling. Etter det tar produktet form av fint mel med fargen på bakt melk. Samtidig øker fordelene med produktet.
Havregrynets sammensetning inkluderer følgende elementer:
- fett;
- proteiner;
- karbohydrater;
- mangan;
- jern;
- fosfor;
- kalsium;
- lecithin;
- alanin;
- cystein, samt vitamin A, K, E, D, B, PP.
Mat kan konsumeres fet uten varmebehandling. Den helles med melk, kefir eller til og med vann. Tilsett litt sukker eller syltetøy om ønskelig. En slik drink metter raskt, gir styrke og energi.
Hvordan bruke havregryn
Fordelen med havregryn er flere ganger høyere enn vanlig havregryn. Produktet absorberes mye lettere av kroppen og er egnet selv for spedbarn.
Det er bare nyttig for sykdommer i fordøyelseskanalen, gastritt, kolitt og magesår og vanskelig fordøyelse. Å spise mat blandet med havregryn styrker nervesystemet og bidrar til å redusere stress. Etter å ha spist bare to spiseskjeer havregryn om gangen, kan du redusere blodkolesterolet opptil 10%. Produktet er til stor fordel for pasienter med tuberkulose og andre luftveissykdommer.
Bruk av masker fra havremel på aldrende og slapp hud har en gunstig effekt. Det strammer og jevner fine rynker bemerkelsesverdig ut.
Hva er maskene fra havregryn
For å tilberede en ernæringssammensetning blir de blandet i bulk med melk ved romtemperatur i like proporsjoner. Et lag av masken påføres den tidligere vaskede og dampede huden. Varigheten av prosedyren er 20 minutter. Deretter vaskes sammensetningen med varmt vann og skylles i tillegg med kulde.
For fet hud vil en maske fra en blanding av havregryn og kefir (yoghurt) være nyttig. Sammensetningen tilberedes i like proporsjoner, omrøres og påføres på ren hud.
For å forbedre porreduksjonen, kan du legge til en teskje fersk sitronsaft til blandingen.
Masken holdes i 15 minutter, vaskes deretter av med varmt vann og bløtlegges forsiktig i en myk klut.
Tørr hud kan næres med en blanding av havregryn og tomat (ferskpresset) juice. For å rense porene, kan du bruke en blanding av dampede kalendulablomster med oleaginum.