Grekerne har lenge vært kjent for sine hemmeligheter om harmoni, helse og lang levetid. Alle disse hemmelighetene er basert på introduksjonen av naturlig og sunn gresk mat i kostholdet.
Velg oppskriften din
Oliven og olivenolje
Oliven er et reelt symbol på Hellas. Oliven og oljen hentet fra dem regnes som essensielle produkter for helse og skjønnhet. Grekerne tilfører olivenolje til nesten alle retter, fordi det er en av de rikeste på vitaminer og mikroelementsoljer, som dessuten har en veldig lys, unik smak. I tillegg er oliven et kostholdsprodukt: bare rundt 115 kcal per 100 gram.
Fetaost
Gresk fetaost er laget av sau- eller geitemelk. I den moderne verden har det blitt et ekte merke - i hyllene i butikker kan du finne analoger av fetaost, produsert ikke bare i Hellas, men grekerne forsvarte retten til å kalle den Feta bare ost fra deres produksjon. Kaloriost - ca 260-290 kcal per 100 gram produkt. Den inneholder betydelige mengder jern, kalsium og B-vitaminer.
Gresk yoghurt
Yoghurten, laget etter den greske oppskriften, er mye tykkere enn vår klassiske yoghurt. Det er nesten ingen myse igjen i den, og produksjonen tar dobbelt så mye melk. Kaloriinnholdet er bare 50-60 kcal per 100 g. Gresk yoghurt er ideell for dieters å forbedre funksjonen i mage-tarmkanalen, overvinne depresjon og stress og forbedre immuniteten.
vin
Tørr rødvin produsert i Hellas i rimelige mengder har en positiv effekt på det kardiovaskulære systemet og normaliserer appetitten, noe som fører til eliminering av overflødig vekt. 1-1, 5 glass er nok til å avsløre alle legende egenskaper.