Inntil nylig anbefalte barneleger fiskeolje til nesten alle barn, uten unntak. Dette kostholdstilskuddet inneholder Omega-3 og Omega-6 fettsyrer, som kroppen ikke er i stand til å produsere uavhengig av. I tillegg til dette inneholder fiskeolje vitamin A, E, D og mange nyttige sporstoffer.
Velg oppskriften din
Det antas at regelmessig forbruk av fiskeolje bidrar til riktig utvikling og vekst av barn. Fiskeolje oppnås fra de fiskeartene som lever i kalde havhav, for eksempel torsk, sild, makrell og så videre.
For tiden er innkapslet fiskeolje, som brukes som profylaktisk for noen sykdommer, blitt veldig populært.
Hva er nyttig fiskeolje?
I tillegg til disse vitaminene og fettsyrene inneholder fiskeolje også stearinsyre, smørsyre, eddik og capric syrer.
- på grunn av tilstedeværelsen av karoten, bidrar fiskeolje til å styrke og gjenopprette synet;
- forhindrer utvikling av rakitt;
- Vitamin A og E hjelper til med å bekjempe sykdommer som påvirker huden, og bidrar til utvikling og vekst av nye celler;
- D-vitamin har en gunstig effekt på nervesystemet, reduserer eksitabilitet og økt krampevirkning, bidrar til å absorbere kalsium og fosfor. D-vitamin forbedrer også søvnens varighet og kvalitet, eliminerer angst og depresjon.
- takket være sin unike sammensetning fungerer fiskeolje som et supplement i hovedbehandlingen av tromboflebitt og aterosklerose;
- flerumettede fettsyrer bidrar til å forbedre hukommelsen og hjernens fulle funksjon, og regnes som kanskje de viktigste komponentene i fiskeolje. Omega-3 syrer forbedrer blodsirkulasjonen, reduserer blodviskositeten, og forhindrer derfor dannelse av blodpropp, som blodproppene dannes fra. Bruken av fiskeolje har en positiv effekt på hjertets arbeid, og forhindrer utbrudd og utvikling av forskjellige hjertesykdommer. Regelmessig bruk av Omega-3 og Omega-6 syrer hjelper til med å senke kolesterolet i blodet, og reduserer dermed risikoen for arteriosklerose;
- akselererer immunforsvaret, gjør kroppen mer motstandsdyktig mot forskjellige virus- og smittsomme sykdommer, av denne grunn er det foreskrevet til mange mennesker.
Kontraindikasjoner for bruk av fiskeolje
Til tross for de åpenbare fordelene med dette produktet, er det mennesker som strengt forbudt å bruke det, de lider av allergier mot uforståelig etiologi, kolelithiasis og urolithiasis, med et overskudd av kalsium og D-vitamin i blodet, samt individuell intoleranse. Fiskeolje anbefales ikke å konsumeres regelmessig, vanligvis gjøres det på kurs på 1 og 3 måneder, hvoretter en pause er nødvendig.