Appelsiner er en av våre favorittfrukter om vinteren, fruktene av appelsin utmerker seg med sin opprinnelige aroma, lyse farge og utmerket smak. Denne frukten heier ikke bare, men gir også store helsemessige fordeler.
Velg oppskriften din
For den lyse aromaen av appelsin, er de essensielle oljene som finnes i skallet, ansvarlige. Oransje olje styrker immunforsvaret, forbedrer humøret, hjelper til med å gjenopprette styrke etter en alvorlig sykdom eller operasjon, og fremmer hudregenerering. Sammensetningen av frukten inkluderer kalsium, fosfor, sink, magnesium, selen, mangan, kobber, natrium, jern, vitamin A, C, E, gruppe B, fiber, salisylsyre, bioflavonoider, phytoncider. En appelsin inneholder det daglige inntaket av C-vitamin.
Appelsiner er nyttige for vitaminmangel, hevelse, langsom metabolisme, anemi, hypertensjon. Frukten forhindrer risikoen for kreft, hjerte- og karsykdommer, forbedrer nervesystemets funksjon og senker blodsukkeret.
Orange har en gunstig effekt på hjerneaktivitet og fysisk utholdenhet, og hjelper til med å bekjempe virussykdommer. Bruken av sitrus hjelper med å takle et så ubehagelig problem som forstoppelse, forbedrer blodsirkulasjonen, hjelper til med å styrke tannemaljen.
Selvfølgelig er det best å spise ferske appelsiner. Men du kan lage ferskpresset juice ut av dem, legge dem til bakst, koke forskjellige sauser og marinader basert på en appelsin.
Det er verdt å ta hensyn til det faktum at denne frukten øker trykket og kan forårsake allergi, du bør ikke bli revet med appelsiner i nærvær av magesår og høy surhet.