Oppskriften er designet spesielt for de som overvåker vekten og ikke tillater seg å spise et stykke kake eller pai. Imidlertid er det muligheten til å tilberede et lett kulinarisk mesterverk med hermetisk ananas med lavt kaloriinnhold.
Velg oppskriften din
Du trenger det
- - kyllingegg - 1 stk.;
- - hermetiserte ananas - 1 boks;
- - fettfri kefir - 0, 5 l;
- - havreflak - 4 ss.;
- - semulina - 4 ss;
- - vanillin - på tuppen av en kniv;
- - tørkede aprikoser eller pitted rosiner - 50 g;
- - melis - til pynt.
Bruksanvisning
1
Forbered en dyp, behagelig bolle. Hell semulegryn og havregryn i den. Hell litt kefir i bollen, bland med produktene og la stå en stund til å svelle.
2
Pisk egget med en mikser i tett skum. Kombiner den gjenværende kefiren med et egg, vanilje og skiver hakkede tørkede aprikoser. Bland de hovne flakene og semulegryn med eggesammensetningen for å få en homogen masse.
3
Tilbered en ildfast form, smør. Deretter må du fylle den med deig ved å bruke halvparten av sammensetningen. Legg deretter ut et lag med ananasringer eller skiver. Hell den andre delen av deigen på toppen og sett i ovnen. Stekes ved 200 grader i 30-40 minutter. Med en tørr trepinne kan du sjekke beredskapen til kaken. Dryss den avkjølte lette kaken med pulverisert sukker og del i porsjoner.