Alle som minst en gang gikk på diett, vet at det er nødvendig å konsumere mye rent vann, urteavkok, grønn te, samt ferskpresset juice og fersk juice. Men det er drikke som fører til nøyaktig motsatt resultat, det vil si å gå opp i vekt. Hvilke drinker anbefales ikke av ernæringsfysiologer?
Velg oppskriften din
Systematisk bruk av følgende drinker kan ikke bare føre til overvekt, men også til alvorlige helseproblemer. Hvis mulig, bør de forlates helt, eller i det minste sterkt begrenset.
alkohol
Alkohol, spesielt søte viner og øl, inneholder mange kalorier og inneholder mye sukker. Og gitt at en drink legges på drikken, og ikke alltid er nyttig, dobler skaden ved å drikke alkohol, belastningen på fordøyelsesorganene øker, mengden konsumert fett og sukker øker.
kaffe
Kaffe hjelper til med å muntre om morgenen, og det er et faktum. Men over tid slutter koffein å virke spennende på nervesystemet, mennesker utvikler døsighet, manglende evne til å konsentrere seg, distraksjon, tap av styrke. For å lade opp litt med energi, tar en person enten en kopp kaffe eller en matbit for å gjøre opp for den manglende styrken og energien. Jo sterkere kaffeavhengighet, desto mer sannsynlig er det å gå opp i vekt.
Søt brus
100 ml sitronade inneholder omtrent 2 ts sukker, og en halvlitersflaske med så mye som 10, det vil si å drikke en boks Cola, vi får to daglig sukkerrater. Noen har funnet, etter deres mening, et sunt alternativ og konsumerer koks uten sukker. Slike mennesker skader helsen deres enda mer, fordi sukker er erstattet med aspartam, et veldig skadelig søtningsmiddel som påvirker fordøyelsessystemet og den generelle helsen.
Søt te
Tekjennere anbefaler å bruke denne drikken uten sukker og alle slags tilsetningsstoffer, den eneste måten du kan føle på smaken og aromaen i drikken. Sukker, tilsatt koppen, spesielt i store mengder, har ikke tid til å konvertere fullstendig til energi og blir deponert i fettmasse. Det er ikke nødvendig å eliminere sukker fullstendig, men det er bedre å nekte fra muffin til te.
Industrielle juice
Juice er et makeløst nyttig produkt, men bare hjemmelaget og ferskpresset. Produktet som er kjøpt i butikken inneholder ikke mer enn 50% juice, og alt annet er sukker, søtstoffer, smaksforsterkere, konserveringsmidler og vann. En sukkerboks på 200 gram tilsvarer to til tre kopper søt te.