Det er produkter som er til stede i kostholdet til nesten alle elskere av en sunn livsstil, men inneholder mye "fallgruver". Slik mat virker ved første øyekast ganske nyttig.
Velg oppskriften din
Pasteuriserte juice
Mange tror at juice fra butikkhyllene er et nyttig alternativ til kullsyreholdige sukkerholdige drikker. Faktisk er alt annerledes, faktum er at de fleste av disse juice-drikkene inneholder et ekstremt høyt innhold kunstig tilsatt sukker. Følgelig er det praktisk talt ingen forskjell mellom brus og slik juice.
Ved salg kan du finne et produkt hvis emballasje sier at juiceinnholdet er hundre prosent og kostnadene vanligvis er dyrere enn blandede "nektarer". I dette tilfellet vil til og med et så dyrt produkt ikke koste pengene sine, fordi i løpet av tiden det sto opp for salg, ble de fleste av de viktigste vitaminene ødelagt på grunn av varmebehandling og tid.
Babypuré
Fruktblandinger, som selges i krukker, poser, som barnet suger ut all denne massen, er i de fleste tilfeller en markedsføringsgubbe. På emballasjen vil det alltid være skrevet at dette produktet inneholder mange vitaminer, mineraler og ikke sukker. Men de oppnår en god konsistens av disse purene ved varmebehandling og dreper naturlige makronæringsstoffer. Deretter tilsettes nyttige stoffer kunstig, de absorberes praktisk talt ikke av kroppen, siden den integrerte sammensetningen av den naturlige frukten blir forstyrret.
Sportsernæring
Ofte tar folk feil av at det bare er mulig å bygge kroppen til sine drømmer ved hjelp av spesialiserte kosttilskudd for idrettsutøvere. Det ser ut til at hvis de bruker en boks med protein, vil muskelprogresjonen sveve. Faktisk er alt annerledes, stoffene som serveres under dekke av "sportsernæring" er ganske rimelige fra et komplett kosthold.
Du trenger ikke å bruke ekstra penger for å opprettholde en anstendig fysisk form. Du vil enkelt få alle nødvendige elementer og vitaminer fra et balansert kosthold og vil kunne komme videre i treningsstudioet.