Havregryn er den perfekte frokosten. Den inneholder vitaminer, mineraler, det har en gunstig effekt på fordøyelsessystemets funksjon, etc. Noen som kjøper frokostblandinger som ikke krever matlaging eller koker på fem minutter, er i den hellige overbevisning om at de spiser den mest nyttige grøten.
Velg oppskriften din
Moderne butikker tilbyr havregryn i overflod i forskjellige varianter: havregryn, "havregryn", havregryn, og dette er langt fra det samme.
Havregryn er et fullkorn av havre som ikke gjennomgår varmebehandling, både kornkjel og kli lagres i den. Slike kornslag mister ikke mesteparten av næringsstoffene sine som et resultat av tilberedning. Imidlertid er det ikke alle som vet at ekte havregryn tilberedes i minst en halv time, eller til og med hele 40-45 minutter. Havrekorn er rikt på mikro- og makroelementer, inneholder vitamin A, E, B. Regelmessig forbruk av havremel hjelper leveren og mage-tarmkanalen, fjerner giftstoffer og skadelige forbindelser fra kroppen, forbedrer blodsammensetningen, senker kolesterolet.
Hercules er den samme havremel, bare koketeknologien skiller seg betydelig ut. Først av alt fjernes kli, det vil si henholdsvis den samme nyttige fiberen og B-vitaminer. Deretter dampes kornene ved ganske høye temperaturer, dette bidrar til å redusere tiden for etterfølgende tilberedning betydelig, og deretter presses de for å gjøre havrekorn veldig tynt. Herculean grøt tilberedes på 5-7 minutter, eller krever til og med ikke matlaging. Fordelene med Herculean grøt er imidlertid også der. For det første er dette et kostholdsprodukt som er indikert for personer med overvekt, for det andre blir ikke alle nyttige stoffer ødelagt, og for det tredje er herculean grøt mye mer nyttig enn en sandwich med pølse eller cottage cheese med forskjellige tilsetningsstoffer.
Rask grøt fra en pose er et produkt som absolutt ikke bør kjøpes, spesielt til babymat. Den inneholder havregryn (havreflak), og i tillegg til dem, smakstilsetninger og søtstoffer, smaksforsterkere og alt som må minimeres i kostholdet ditt.