Vil du prøve en skikkelig lett spinatsmoothie? Eller bare eksperimentere med å lage din favoritt godbit? Prøv en ekte engelsk smoothie som er ferdig på bare fem minutter.
Velg oppskriften din
Du trenger det
- For 1 glass:
- -1 kopp spinatblader (kan erstattes med persille)
- -1 banan
- -1/2 appelsiner (skrellet)
- -1/4 kopp yoghurt med lite fett
- -1/4 kopp vann eller melk
- - 1 til 2 ts honning
Bruksanvisning
1
Skjær spinaten, bananene og appelsinen i middels skiver. Bland dem i en blender.
2
Tilsett yoghurt, melk og en teskje honning. Rør til blandingen er homogen. Tilsett eventuelt et par spiseskjeer med honning.
3
Du kan drikke smoothien din med en gang eller fryse den i fryseren. Ikke bekymre deg, det vil beholde alle nyttige egenskaper. Bon appetitt!
Vær oppmerksom
-Du kan legge til noen flere frukter (så smaken av cocktailen vil vise seg å være mer mett)
-Hun kan erstattes med sukkerpulver eller pulverisert