Det er 10 magiske grønnsaker og frukt som spiser som vi mister vekt. Dette skjer på grunn av det faktum at kroppen får færre kalorier enn de bruker på behandlingen. De er rike på vitaminer og mineraler, de kan spises i ubegrensede mengder og gå ned i vekt. Neste gang du søker et annet godteri eller chips, kan du tenke på disse produktene.
Velg oppskriften din
Bruksanvisning
1
En hel kopp selleri inneholder mindre enn 20 kilokalorier. I tillegg er selleri rik på fiber, og regelmessig inntak av det i mat reduserer risikoen for kreft i eggstokkene.
2
En skål med salat inneholder enda mindre - bare 8 kilokalorier. I dette ligner produktet på drikkevann. Det er mange typer salat, du kan velge for enhver smak. For eksempel inneholder romainsalat mye jern og kalsium. Sikori salat er rik på vitamin A.
3
En skål med friske agurker vil gi deg 15 kilokalorier, saltede - 18. Den mest nyttige delen i en agurk er skallet, vitaminer og mineraler er konsentrert i den, og resten av det er hovedsakelig vann.
4
Grapefrukt er også kalorifattig, ikke forgjeves med bruken, det er mange dietter. I tillegg er den rik på vitaminer og antioksidanter som bidrar til nedbrytning av fett.
5
Epler, til tross for en liten mengde kalorier, kan tilfredsstille vårt behov for sukker. I tillegg inneholder de også mange vitaminer, antioksidanter og lavere kolesterol i blodet.
6
Det er usannsynlig at brokkoli tilfører deg mer enn 50 kilokalorier. Men kroppens behov for vitamin A og C, folsyre og kalsium vil slukke. I tillegg normaliserer denne typen kål blodtrykket og forhindrer utvikling av tykktarmskreft.
7
Sitroner renser kroppen, krydre ferske måltider med sin behagelige surhet og aroma. Hvis du vil få et løft av vitalitet og vitaminer om morgenen, forbedre kroppens funksjon og øke metabolismen din, så gjør det til en regel å drikke tom mage med et glass vann og en juice av en halv sitron. De vil også beskytte deg mot infeksjoner og øke immuniteten.
8
Hvitløk er favoritt krydder for mange. Den inneholder sennepsoljer for å bekjempe kroppsfett. Senker kolesterolet.
9
Mango, som vannmelon, består hovedsakelig av vann. De kan brukes som et søtningsmiddel.
10
Asparges driver ut overflødig væske fra kroppen, inneholder stoffer som kan drepe fettceller. Selv asparges bremser aldringsprosessen, dreper kreftceller, reduserer betennelse og smerter.