Grønne cocktailer kaller en drink fra de grønne delene av planter, pisket med grønnsaker, frukt eller fra en blanding av greener. De grønne inneholder en enorm mengde næringsstoffer og antioksidanter, samt plantefiber, noe som er utrolig nyttig for fordøyelsessystemet.
Velg oppskriften din
Ikke alle liker slike cocktailer; det er en oppfatning blant motstandere av en slik drink at grønne cocktailer er ekstremt dårlig opptatt, og det er liten nytte av dem. Mest sannsynlig skyldes dette dysfunksjon i magen, som ikke kan produsere nok magesaft for normal fordøyelse av maten. Faktisk tar det litt tid for kroppen å venne seg til en sunn cocktail og begynne å produsere nødvendige enzymer i riktig mengde.
De som har inkludert grønne smoothies i sin daglige meny, svarer positivt på å forbedre trivselen deres. Energi er i full gang, trettheten reduseres, de sier til og med at du kan bli yngre og bringe kroppsvekten tilbake til det normale hvis du drikker slike cocktails daglig.
Fordelene med grønne smoothies:
- Grønne drikker er rike på vitaminer, fiber, mineralsalter og de viktigste makro- og mikronæringsstoffene.
- Fiber som finnes i planter har anti-aldring og antioksidantegenskaper.
- Ved hjelp av cocktails kan du rense giftstoffer og giftstoffer, komme deg fra mange sykdommer og bringe kroppsvekten tilbake til det normale.
- Cocktailen vil gi energi og letthet hele dagen.
- Grønne smoothies er svært næringsrike, inneholder lettfordøyelige proteiner og aminosyrer. Metning skjer raskt, mens det ikke er ubehag og tyngde i magen.
- Grønne smoothies har ingen kontraindikasjoner. De kan konsumeres selv av barn etter seks måneder.
Regler for å tilberede en sunn cocktail:
Du kan bruke hvilket som helst greener du liker (selleri, dill, persille, sorrel, biter, brennesle blader, grønne frøplanter av soya, hvete og så videre). Det er ikke forbudt å tilsette grønnsaker eller frukt. Velg proporsjoner etter din smak, men det er ønskelig at den grønne delen rår i cocktailen. Ikke bland frukt og grønnsaker, ellers er cocktailen vanskelig å fordøye. Legg de valgte ingrediensene i et blenderkrus, tilsett vann for en mer flytende konsistens og slip. Du kan ikke legge til vann, men da vil konsistensen på cocktailen være tykk.
Når og hvor mye du skal konsumere en grønn drikke?
Det er ingen klare instruksjoner for å drikke cocktailer - alt sammen. Til å begynne med kan du begynne å ta en cocktail om morgenen i stedet for en vanlig frokost eller supplere den. Du kan også drikke en drink mellom måltidene.