Hvis måltidene dine er tydelig delt inn i frokost, lunsj og middag, må du ordne en matbit på dagtid. Disse snacks bør være nyttige, så vurder de mest egnede produktene for dem.
Velg oppskriften din
Epler. Det anbefales å spise epler hver dag. De er rike på mineraler og nyttige stoffer, velkjente antioksidanter. Inkluder dem i kostholdet ditt for å gjøre helsen din mye bedre.
Paprika. Røde paprika inneholder nyttige antioksidanter som kan forbedre hudens og hårets tilstand. Peppens sammensetning inkluderer lykopen - det tjener til å forhindre kreft. Så det vil være dobbelt hyggelig å knase med nyttig pepper på dagtid, noe som også er deilig.
Gresskarfrø. De inneholder mange mineraler: magnesium, kalsium, vitamin K, protein. De er flotte for snacks, og øker den generelle ytelsen. I tillegg er disse frøene lettere å fordøye enn nøtter. De kan spises mer, de vil også bidra til å passere tiden før middagen.
Sitronvann. Ikke skriv av vannet, selv om det kan virke for enkelt for deg. Sitronvann er i stand til å slukke tørsten, gir energi til det hele dagen.
Selleri. Den inneholder den optimale balansen mellom elektrolytter, noe som kan hjelpe i kampen mot ekstra kilo. Selleri har også betennelsesdempende egenskaper. Det vil være et godt element for en vitamin cocktail.
Havregryngrøt. Det er den rikeste kilden til karbohydrater. Sunn grøt vil utgjøre en forskjell i morgendietten og bli en god lunsj.
Ananas. De blir lett og raskt absorbert av kroppen. Bare ikke spis ananas i kombinasjon med andre produkter. Gjør det på tom mage for å få alle nødvendige vitaminer fra frukten.