Tro på Gud innebærer visse regler som er akseptert i kirken. Great Lent er bare en av disse reglene. Men ikke alle har informasjon om hvordan de kan strukturere sammensetningen og ernæringsnormene på riktig måte i løpet av denne perioden. I tillegg er det en stereotype blant folk om ensartetheten av magre retter og fraværet av smak i dem. Men han tar feil.
Velg oppskriften din
Hvis du bestemmer deg for å faste, bør du ikke glemme at de strengeste er den første uken med Great Lent, så vel som den siste. I disse dager er bare brød og vann tillatt. Det er lov å tilsette bare noen få grønnsaker og frukt (frisk) til kostholdet. Det er også verdt å merke seg at i løpet av denne perioden kan du ikke spise noen vegetabilsk olje.
Hvis du bestemmer deg for å observere stillingen for første gang, vil reglene ovenfor være for tøffe for deg. I dette tilfellet er det nødvendig å tilberede nøyaktig de rettene på magert grunnlag som er tillatt.
Det er strenge begrensninger på påskedag og lørdag. I disse dager sulter de og husker Kristi lidelser.
På andre dager med faste, konsumeres vegetabilsk mat. Det er verdt å merke seg at en viss prosentandel av animalsk fett kan være inneholdt i kjøpte ferdige produkter. For eksempel. appetittvekkende, ved første øyekast, pannekaker med sopp eller melboller med poteter, etter din mening, som er en mager rett, kan inneholde en viss mengde melk eller eggepulver.
Det er verdt å merke seg at du i mange supermarkeder under fasten kan kjøpe spesielle, magre produkter. majones laget av magre ingredienser.
Under fasten er det verdt å forlate kjøttretter og generelt å spise noe kjøtt. Hvis du elsker kjøttboller, kan du lage dem fra grønnsaker og frokostblandinger, og etter smak vil de ikke innrømme kjøtt. Å spise fisk er tillatt på palmesøndag og kunngjøringen. I denne perioden kan du ikke drikke alkohol, meieriprodukter, egg.
For fans av søtsaker er det lov å faste å bruke svart sjokolade som ikke er meieri (som ikke inneholder melk), i tillegg til sukker, honning, syltetøy og forskjellige frosne bær og tørket frukt.
Hvis du føler deg sulten i løpet av denne perioden, kan du spise varme retter med ingredienser som vegetabilsk protein er i. Først av alt er det verdt å merke seg linser, bønner og erter. Suppe tilberedt av dem vil være veldig næringsrik og kalorifattig.
Ikke glem at alle retter under fasten skal tilberedes uten å tilsette noe animalsk fett. I stedet kan de bli stuet eller tilberedt.
Grøt tilberedes bare på vann, og deres smak forbedres ved å tilsette forskjellige grønnsaker.
Og ikke glem at fasten ikke bare innebærer fysisk, men også åndelig renselse. Du vil møte mange hindringer, men vi tror at du vil takle alle prøvelser med ære i denne perioden og ikke vil bukke under for fristelser.