Utrolig deilig og veldig sunn havregrynfrokost! Matlaging om kvelden tar maks 5 minutter, og om morgenen tar vi ut den ferdige frokosten fra kjøleskapet. Det er praktisk å ta med seg på jobb eller på lange turer.
Velg oppskriften din
struktur
Grunnlaget for en uvanlig frokost med havregryn er selvfølgelig havregryn. Det er bedre å ta øyeblikkelig frokostblanding for dette, men den kjente “Hercules” er også egnet for alle.
Som tilsetningsstoff, ta hva hjertet ditt ønsker. Det kan være absolutt alle nøtter (valnøtter kombineres best med havregryn), frukt eller bær. Ikke vær redd for å prøve forskjellige krydder (spesielt søte), kakao eller linfrø.
Hvis det er et ønske om å søte, vil honning eller stevia være mest nyttig her. Hvis dette ikke er viktig for deg, kan du bruke vanlig sukker.
Et tilstrekkelig utvalg av produkter kan også tjene som fyll. Den mest brukte melken eller yoghurten. Ryazhenka, kefir, bifidok, Snowball eller bare det mest vanlige vannet er også egnet.
Matlagingsprinsipp
For en uvanlig frokost med havregryn, må du ta en liten krukke med lokk.
Vi legger først tilsetningsstoffer til det. Hvis de er store nok, må de knuses. Så, for eksempel, knus store nøtter i små biter eller kutt store frukter.
Neste trinn er å legge til basisen - havregryn.
Og helt på slutten, hell melk, yoghurt eller vann.
Jeg skriver ikke med vilje proporsjoner, fordi mengden av alle ingrediensene bare avhenger av din smak og preferanser. Ønsker mer søtt, tilsett søtstoffer. Hvis du liker tykk havregryn, hell væsker for å dekke basen litt. Hvis du liker mer væske, kan du helle mer. Forholdet mellom havremel og tilsetningsstoffer er også ditt valg.
Bland alt godt, lukk lokket og sett i kjøleskapet for natten. Om morgenen er en uvanlig morgen fra eggstokken klar!