Datoer er fantastiske frukter som har et helt sett med nyttige egenskaper. I landene der de vokser, kalles de "ørkenbrød." Moderne medisin ser gunstig på disse fruktene og bekrefter effektiviteten av bruken av datoer i behandling og forebygging av mange sykdommer.
Velg oppskriften din
Når du spiser datoer i mat, må du først ta hensyn til at de er veldig kaloririke - 100 gram frukt inneholder omtrent 290 kcal. Nyttige egenskaper skyldes det store antallet aminosyrer i deres sammensetning, og de fleste av dem finnes ikke i andre frukter.
Kobolt, kadmium, svovel, kalium, fosfor, aluminium, sink, magnesium, kobber, jern, vitamin A, B, C, fiber og pektin - dette er en ufullstendig liste over et rikt arsenal av sporstoffer som generøst er gitt av datoer til mennesker. Selen inntar fortjent et eget sted i sammensetningen; dette mikroelementet forhindrer utvikling av kreft, styrker immunforsvaret og reduserer sannsynligheten for hjerte- og karsykdommer. Med et sett med næringsstoffer kan datoer bare sammenlignes med korn.
Med kronisk tretthet og et generelt sammenbrudd, samt med depresjon, er fruktene av datapalmen ganske enkelt uerstattelig. Tilstedeværelsen av en enorm mengde vitaminer i dem, nærer kroppen raskt og gir den styrke.
Frukt har en positiv effekt på mental aktivitet. Hvis arbeid er assosiert med psykisk stress, kan det å spise bare noen få datoer daglig øke hjernens produktivitet med 20%.
Frukt er også nyttig for tarmsykdommer. For å rengjøre fordøyelseskanalen, kan du bruke dem sammen med varm melk, garantert ønsket effekt.
Fruktene fra datapalmen er ofte foreskrevet til gravide og ammende mødre, stoffene som de inneholder, letter arbeid og bidrar til produksjon av melk av kvinnekroppen.
Datoer kan hjelpe med hoste. De har en gunstig effekt på fjerning av sputum fra lungene, gir næring til blodet, stabiliserer blodtrykket, og hjelper også til å opprettholde syre-base-balansen i kroppen, samt kolonisere tarmene med gunstige bakterier.
En positiv effekt på bruken av datoer på menns seksuelle funksjon. Daglig bruk av en blanding av dadler, melk og kanel vil styrke seksuell lyst, og vil også ha en gunstig effekt på den kjemiske sammensetningen av sædvæske.