Er det vanskelig å nekte godteri, og derfor ikke gå ned i vekt? Bytt til hjemmelaget søtsaker: med dem kan du følge en diett og samtidig ikke nekte godteri.
Velg oppskriften din
Du trenger det
- - 150 gram tørkede aprikoser
- - 1 banan
- - 40 gram havregryn
- - 4 ss. skjeer med kokosflak
Bruksanvisning
1
Hell tørkede aprikoser med kokende vann og la stå i en halv time.
2
Tøm deretter vannet og vri de tørkede aprikosene sammen med skrellet banan og havregryn. Eller du kan slå alt med en blender til en homogen masse.
3
Tilsett 2 ss i den resulterende massen. ss kokosflak.
4
Bland og rull små kuler. Hver rull i den gjenværende kokosnøtten.
5
Klare kuler lar tørke ved romtemperatur i 20 minutter.
6
Sett dem deretter i kjøleskapet i 2 timer.
Vær oppmerksom
Oppskriften er designet for 20 godteribiter.
Nyttige råd
Omtrentlig steketid er 45 minutter. Hvert godteri har omtrent 90 kcal.