Reglene for faste for sunne voksne er tydelig definert av kirkekanon. På det tidspunktet kan troende foreldre være i tvil om kostholdet til barn i denne perioden. Kostholdet til barnet i denne perioden har faktisk sine egne egenskaper.
Velg oppskriften din
Bruksanvisning
1
Ekskluder forskjellige godbiter og søtsaker fra barnets meny når de faste, selv om de ikke inneholder dyrekomponenter. Å faste er ikke et vegetarisk kosthold, men en opplevelse av selvbeherskelse for åndelig forbedring. På dette tidspunktet er forskjellige overskridelser ikke velkomne, inkludert i mat.
2
Tenk på om barnet ditt er i stand til å gi opp kjøtt og fiskeprodukter i lang tid. De kan utelukkes hvis vi snakker om korte svedager på dagen onsdag og fredag, som er observert i religiøse familier. Når det gjelder fastetiden, som varer førti dager, kan slik avholdenhet skade den utviklende organismen. For barn i førskole- og barneskolealder kan du med jevne mellomrom tilsette kjøtt i maten, men det skal være så enkelt som mulig tilberedt. For eksempel kan kylling ganske enkelt kokes uten ekstra krydder, og ikke stekes i breading. Det samme gjelder fisk.
3
Hold meieriprodukter i kostholdet ditt, men igjen, i den enkleste formen. Det vil si at melk, kefir og cottage cheese uten smaker kan lagres i kostholdet som en kilde til kalsium, men du bør ikke kjøpe et barn en rekke søte yoghurt og ostemasse, som kan tilskrives godbiter.
4
Tenk på hvilke grønnsaker barnet ditt elsker mest, og bruk dem når du lager mat. Mange barn liker for eksempel gulrøtter på grunn av deres søte smak. En nyttig og velsmakende rett vil være gulrøtter stekt med vegetabilsk olje og en liten mengde tomatpuré. Hvis et barn liker sopp, kan de også legges til kostholdet som en ekstra proteinkilde. Ikke kok for kompliserte retter - faste bør bli en mulighet for åndelig forbedring for deg på bekostning av den frigjort tid.
5
Husk at å endre kostholdet bare er en del av fasten. I løpet av denne perioden skal barnet beskyttes mot TV og datamaskin, og fritiden bør brukes på å kommunisere i familien, inkludert om religiøse emner.