Som du vet vokser valnøtter på trær og fikk navnet sitt fordi de først ble brakt til Europa fra Hellas. De gunstige egenskapene til disse nøttene har vært kjent i veldig lang tid, men ikke alle vet hvordan de virkelig er nyttige for menneskekroppen.
Velg oppskriften din
Fordelene med valnøtter er først og fremst forbundet med tilstedeværelsen i deres sammensetning av en enorm mengde forskjellige vitaminer og mineraler. Det er vanskelig nok å finne det samme produktet som er rikt på jern, natrium og umettede aminosyrer. Valnøtter inneholder også vitamin A, B, C, E, K og sporstoffer: kobolt, kobber, sink, magnesium, fosfor og andre. Du kan også finne tanniner, karoten, alkaloider, proteiner, fiber i dem. Alt dette indikerer at valnøtter kan være til stor fordel for menneskekroppen, som vil inkludere dem i kostholdet ditt.
Valnøtter er et veldig kaloririkt og næringsrikt produkt. 100 g skrellede nøtter inneholder omtrent 650 kcal.
Fordelene med valnøtter
1. Fremme økt immunitet og ha betennelsesdempende egenskaper på grunn av det høye innholdet av C-vitamin.
2. De har en gunstig effekt på det kardiovaskulære systemet og styrker hjertemuskelen.
3. Senk blodtrykket.
4. Reduser kolesterol i blodet.
5. På grunn av det høye jerninnholdet, øke nivået av hemoglobin hos mennesker og forbedre blodsirkulasjonen.
6. Effektiv ikke bare for forebyggende formål mot onkologiske sykdommer, men hjelper også til å bekjempe disse plagene.
7. Rens menneskekroppen fra parasitter, spesielt fra ormer.
8. Normaliser arbeidet i mage-tarmkanalen og sentralnervesystemet.
9. Hjelp til behandling av diabetes og skjoldbruskkjertelsykdom.
10. Umodne valnøtter brukes til behandling av influensa, anemi, rakitt, diaré. For dette tilberedes forskjellige infusjoner og avkok.
11. Valnøttesyltetøy er veldig effektiv i behandlingen av forkjølelse.
12. Styrke beinvevet perfekt.
13. Foryng cellene i menneskekroppen og forhindre aldring av dem.
14. Gi kroppen de nødvendige energireservene for hele dagen.
15. Forbedre synet.
16. Forbedre metabolske prosesser og forhindre utseende av overvekt.
17. Forbedre hjernens funksjon.
18. Styrke svakt hår og forhindre håravfall.
19. For kvinner, hjelp til å takle infertilitet, og under graviditet bidra til riktig utvikling av fosteret.
20. Hos menn er de forebygging av prostatitt og normaliserer nivået av testosteron i blodet. Dette oppnås ved tilstedeværelsen av sink i deres sammensetning.
21. Hjelp til behandling av leversykdommer.
For at valnøtter kommer kroppen din til gode, må du spise minst 5-10 biter av dette deilige produktet daglig. Og for menn kan denne dosen dobles.